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标签：运动后乳清蛋白粉摄入量

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  运动后，身体需要快速补充蛋白质以促进肌肉恢复和生长。乳清蛋白粉因其吸收快、生物利用度高，成为许多健身爱好者的首选。乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，富含人体必需的氨基酸，尤其适合运动后快速补充。
  2026-06-26